Normi viikonloppu kuvin ja videoin

Tältä näyttää kiva harrastus tappionkin hetkellä...

Puolivalsseja vaikka väkisin

Vuosien saatossa olen oppinut vähän suunnittelemaan omiin treeneihin sisältöä. Takaraivossa alkanut siis kyteä ajatus, että suunnitteluun voisi kuulua muutakin kun ajan varaaminen ;-) Tänään keppien ja parin kontaktin jälkeen suuunnitelmassa jatkaa puolivalssiharjoituksia. Joskus on näköjään hyvä unohtaa kamera päälle ja kuvata kaikki se säätäminen, pään hakkaaminen seinään ja virheiden toistaminen uudestaan ja uuudestaan... Ja edellisistä treeneistä lähdin pää pilvissä. Tuntui, että nythän tää alkaa sujua, toivoa on. Syynä taisikin olla se, että kamera oli kotona ja todistusaineisto perustui omiin haaveisiin ;-)

   

Alkoihan se lopulta sujua aavistuksen paremmin. Ansan kanssa saa omaa kroppaansa käyttää paremmin ja todella kääntämään rankaansa. Muuten se tekee herkästi omia valintoja :-)

Kotona taas

Hotellimme Bhandari Resortin allasosastoa

Hotelli oli satsannut erilaisiin patsaisiin

"Keskusta" oli parin minuutin kävelymatkan päässä

Nang Tong -rantaan oli askeleen matka

Elefanttiratsastuksella. Meidän Anna oli vasta 10vuotias

Elefanttivauva painoi vasta alle 1000kg

Kanoottiretkellä

Sateenkaarivesiputouksella

Ruoka oli liiankin hyvää

Ao Tong-ranta

Paavo ystävystyi allasbaarin henkilökunnan kanssa, pelailivat Paavon PSP:llä ja henkilökunnan kännyköillä :-)

Meidän huone aamutuimaan

Takana matka Khao Lakissa, edessä paluu arkeen :-( Treenata olis tarkoitus jo illalla, kyl se tästä pikkuhiljaa... Piti vaan pari kuvaa laitta, mutta karkas vähän käsistä...

Päällejuoksua ja vähän sylkkäriäkin

Teemana oli tänään päällejuoksu. Muistin jopa treenata molemmilta puolilta. Tässä on tullut kommentoitua muiden blogeissa juoksutyylejä ja osuuhan se omaan nilkkaan. Mä sipsuttelen elefantinaskelin, huoh.

 

 Hautumaan jätin kaikkien kolmen päähän sylkkärin alkeita. Miina varsinkin tuli kohti hyvin, mutta viime hetkillä hyppäs hypyt suoraan. Sylkkäriä en oikein koskaan ole sen kanssa oppinut tekemään, mutta nyt aloitettiin ihan alusta. Katsotaan mitä siitä lopulta tulee.

 

Eihän sitä yhteen esteeseen voinut jättää... Pakko oli päästä säätämään ;-)

Onnistumisen kokemuksia

Kun näin hyvin osaa niin on vara siirtyä kertaamaan vanhoja asioita. Treenien ideana oli tänään kerrata valssia ja takaakiertoa. Vaihtelua treeniin toi kontaktit:

Kertomisen aihetta olis parista muustakin aiheesta:

1. Tein perheelle joulutorttuja, kun vielä joulumieltä löytyi. Täydellisiin torttuihin kuuluu rypyläiset reunat ja tomusokeria päälle. Tälläkertaa tuli otettua väärä paketti ja päälle sirottelin perunajauhoja. Söivät silti.
2. Töissä sain palautetta Algol-Trehabilta (henkilönostimen maahantuoja ja huolto), jossa hiljaisina ja tyrmistyneinä ihaillen olivat katsoneet päivän ajan huoltoon lähettämiäni akkuja ja niiden koteloita, jotka huolella olin irroitettu toisistaan ruuvi ruuvilta, kun härdellin irrottamiseksi olisi pitänyt ruuvata vain kaksi. Kaiken huipuksi en ollut ymmärtänyt, että rungossa oleva ohjauskotelokin olisi pitänyt lähettää mukana (koko homman olisi voinut irrottaa niillä kahdella ruuvilla). Olin kuulemma kunnolla perehtynyt ja osiin purkanut akut, heillä menee nyt tovi koota ja etsiä se vika. 
3. Ansukka on mieltynyt Queenin musiikkiin, kuunteli pää kallellaan. Lisää sitä!

Onni on uusi kamera ja oma turvallinen kotosohva

Taas takana yksi joulu ja viimeinen metsälenkki otsalamppujen sekä ystävän kera. Toisiksi viimeisellä metsälenkillä pimeydessä polun vierestä kuului mutalaa murinaa ja tällä kertaa metsässä näkyi spanielin korkeudella pari kiiluvia silmiä. Miina meni ensin häntäänsä heiluttaen metsään, mutta tuli luikkien takaisin ja kävelikin ihossa kiinni ihmisten ilmoille. Mainitsin kiiluvista silmistä ja ystävä totes, että täällähän kuului se murina viimeksi. Mietin edelleen, miksi minä aina kävelen näillä vaarallisilla retkillä jonon hännillä vaikka muulloin toimin "matkaoppaana" etummaisena... Meitä vietiin aika reippaasti takaisin tielle, jäykin jaloin ja hartiat korvissa reippailtiin kotiin turvallisempia reittejä. Jouluruuan ja lahjojen kertoilun lomassa mietittiin viimepäivien uutisia . Kuinka pitkiä matkoja petoeläimet mahtoivatkaan tehdä päivässä tai parissa?

Myydään muuten tarpeettomana otsalamppu, halvalla!

Me käymme joulun viettohon...